trainingsschema’s
De ambachtelijke trainingsschema’s zijn de paradepaardjes van Duofit. Het zijn leuke programma’s waarbij je veel over jezelf en verschillende vormen van training leert. Je kunt hierbij kiezen uit thema’s zoals core stability, full body training, souplesse, starterstraining, sportondersteunende training en nog veel meer. Je vindt de schema’s via onze leden login op deze site of via de Duofit-app. Diegenen die je voorgingen bij het volgen van onze 6 weekse programma’s kunnen je er met veel enthousiasme over vertellen, maar omdat een (bewegend) plaatje meer zegt dan 1000 woorden vind je hieronder een aantal voorbeeldvideo’s van historische programma’s.
Hit the Hit
http://youtu.be/ij4r9qmePws
Winterfit
Uurtje postuurtje
GO GO GO!
Work hard, play hard (Ab’s amazing abs)
Hardcore Stability
Zomerfit
Back to basics
Schaats uit het vet!
Le Tour de Lance Strong Arms
Knock out Fitness
SPEC
